الأربعاء, أكتوبر 8, 2025
  • الرئيسية
  • من نحن؟
  • راسلنا
  • سياسة الخصوصية
  • دخول
  • تسجيل
رئيس التحرير: إخلاص فرنسيس مراسلة...
ISSN 2996-7708
تبرّع وادعم
  • الرئيسية
  • مجلة غرفة 19
  • ندوات
  • قراءات أدبية
  • الملتقى
  • أدب
    • قصة قصيرة
    • ق.ق.ج
    • رواية
    • مجموعة قصصية
    • حوارات
    • منشورات للتحميل مجاناً
    • أقوال الحكماء
    • خواطر
    • شذرات
    • سيرة
  • شعر
    • شعر مترجم
    • شعر محكي
  • فن
    • فنون تشكيلية
    • مسرح
    • تكنولوجيا
    • سينما
    • فيديوهات
    • كاريكاتير
  • مقال
  • أخبار منوعة
    • تراث
    • في الأثار
    • موضة
    • مطبخ
    • المرأة
    • صحة
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • مجلة غرفة 19
  • ندوات
  • قراءات أدبية
  • الملتقى
  • أدب
    • قصة قصيرة
    • ق.ق.ج
    • رواية
    • مجموعة قصصية
    • حوارات
    • منشورات للتحميل مجاناً
    • أقوال الحكماء
    • خواطر
    • شذرات
    • سيرة
  • شعر
    • شعر مترجم
    • شعر محكي
  • فن
    • فنون تشكيلية
    • مسرح
    • تكنولوجيا
    • سينما
    • فيديوهات
    • كاريكاتير
  • مقال
  • أخبار منوعة
    • تراث
    • في الأثار
    • موضة
    • مطبخ
    • المرأة
    • صحة
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
 ISSN 2996-7708- غرفة 19
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
مساحة إعلانية Advertise Here

العلم النفسي الإيجابي، ماهيته، وتقنيات استخدامه

المحرر بواسطة المحرر
20 أبريل، 2023
في صحة
وقت القراءة:1 دقائق قراءة
6 0
A A
0
97
مُشاهدة
Share on FacebookShare on Twitter

العلم النفسي الإيجابي


العلم النفسي الإيجابي هو فرع من علم النفس يركز على دراسة وتعزيز المشاعر والصفات والسلوكيات الإيجابية، بهدف تعزيز الرفاهية والجودة العامة للحياة

ظهر العلم النفسي الإيجابي في نهاية التسعينيات كرد فعل على التركيز التقليدي للعلم النفسي على تشخيص وعلاج الأمراض العقلية والاضطرابات. يهدف العلم النفسي الإيجابي إلى نقل التركيز من علاج الأمراض العقلية إلى تعزيز الصحة العقلية والرفاهية

يدرس الباحثون في العلم النفسي الإيجابي موضوعات مثل السعادة والرفاهية والمشاعر الإيجابية والصمود والتفاؤل ونقاط القوة الشخصية. كما يستكشفون الإجراءات والاستراتيجيات التي يمكن للأفراد استخدامها لتنمية هذه الصفات والسلوكيات الإيجابية

تشمل بعض التقنيات الشائعة المستخدمة في العلم النفسي الإيجابي الكتابة في مذكرة الامتنان، وممارسات اليقظة، والتأكيدات الإيجابية، والمداخلات المرتكزة على نقاط القوة الشخصية. يتم استخدام العلم النفسي الإيجابي في الإرشاد والمشورة وغيرها من أشكال التطوير الشخصي، بالإضافة إلى الاستخدام في الإطارات التنظيمية والمجتمعية لتعزيز بيئات العمل والاجتماعية الإيجابية

تستخدم التقنيات في العلم النفسي الإيجابي لتعزيز الرفاهية النفسية والمشاعر الإيجابية وتطوير القدرات والمهارات الشخصية. وهنا بعض التقنيات الأكثر استخداماً في هذا الإطار

الكتابة في مذكرة الامتنان: هذه التقنية تتمثل في الكتابة عن ثلاثة إلى خمسة أشياء يومية نشكر الله عليها. وقد أظهرت الأبحاث أن هذا يزيد من الشعور بالرضا والسعادة ويحسن المزاج

ممارسات اليقظة: تركز هذه التقنية على التركيز على اللحظة الحالية بدون الانتباه للتفكير السلبي أو التخطيط للمستقبل. وقد أظهرت الأبحاث أن هذا يحسن المزاج ويقلل من القلق والتوتر

التأكيدات الإيجابية: تستخدم هذه التقنية لتعزيز الثقة بالنفس وتعزيز الصورة الذاتية الإيجابية. وتتمثل في تكرار عبارات إيجابية مثل “أنا قوي” أو “أنا قادر” عدة مرات في اليوم

المداخلات المرتكزة على نقاط القوة الشخصية: تركز هذه التقنية على تعزيز نقاط القوة الشخصية التي يتمتع بها الفرد. وتتضمن هذه التقنية مثل تحليل اختبار قوى الشخصية وتحديد النقاط القوية لدى الفرد وتوجيهه لاستخدام هذه النقاط في حياته اليومية


تستخدم هذه التقنيات والاستراتيجيات العديد من المدارس والمعاهد والمؤسسات والأفراد في جميع أنحاء العالم، وتعد وسيلة فعالة لتعزيز الرفاهية النفسية والعمل على تحسين جودة الحياة

إقرأ ايضاً
  • سلسلة: بيروت الفينيقية (4)الحلقة الرابعة: البضائع التجارية
  • غرفة 19 تقدم: أهمية الشعر الشعبي في الآداب الشعبية
  • كلمة «حريم» لازمت المرأة من ولادتها والى مابعد رحيلها
  • لن يكون هذا الخريف رومانسيًّا…د. دورين نصر
  • قراءة لنص نايٌ ومحبرة،
  • “الزمن الجميل”… هل كان جميلاً حقًا؟ (12) التنفيس الفني: المسرح والدراما تحت سقف السلطة
المحرر

المحرر

إخلاص فرنسيس أديبة لبنانية تقيم في أميركا

ذو صلة الموضوعات

صحة

تأثير سلبي آخر لأدوية المنحفات

19 سبتمبر، 2025
89
صحة

عقار “الأسيتامينوفين” خلال فترة الحمل وحدوث طيف التوحد عند الأطفال ؟

9 سبتمبر، 2025
80
الذكاء الاصطناعي شريك في إنقاذي! .
صحة

الذكاء الاصطناعي شريك في إنقاذي! .

3 سبتمبر، 2025
116

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أوافق على الشروط والأحكام وسياسة الخصوصية.

مجلة الغرفة 19

مجلة غرفة 19

مجلة غرفة 19 العدد الثامن عشر

بواسطة المحرر
2 سبتمبر، 2025
0
1.2k

"باسم الجمال... أدعو إلى التوبة" افتتاحية العدد بقلم رئيسة التحريرالأديبة إخلاص فرنسيس نحن أناس نحبّ السرد، شغوفين بأحداثه وأشخاصه الداخلين...

تابع القراءةDetails

حوارات

هدى بركات المرشحة لجائزة الشيخ زايد للكتاب لـ”النهار”: نكتب لئلا نُشفى من الألم

علاء زريفة المصدر: دبي - النهار
بواسطة المحرر
8 أبريل، 2025
0
111

علاء زريفةالمصدر: دبي - النهار في روايتها الأخيرة "هند أو أجمل إمرأة في العالم" المرشحة للقائمة القصيرة لجائزة الشيخ زايد للكتاب...

تابع القراءةDetails
  • الرائج
  • تعليقات
  • أحدث

ماذا قالت الأمثــال الشعبيـــة عن الخَريــفْ ؟؟

23 سبتمبر، 2023

البحار أهميتها وكيفية المحافظة عليها 

13 سبتمبر، 2023
مجلة غرفة 19 العدد 13

مجلة غرفة 19 العدد 13

21 أغسطس، 2024
مجلة غرفة 19 العدد 16

مجلة غرفة 19 عدد 16

27 مارس، 2025

مجلة غرفة 19 العدد 10

14

مجلة غرفة 19 العدد 11

13
تجلّيات الأنساق المضمرة في المسلسل اللّبنانيّ "بالدّم"/ بقلم د. دورين نصر

“بالدم”… دراما الأمومة بين القداسة والانتهاك- بقلم: رزان نعيم المغربي – كاتبة وروائية من ليبيا- هولندا

10
مجلة غرفة 19 العدد السابع عشر حزيران يونيو 2025

مجلة غرفة 19 العدد السابع عشر

9

سلسلة: بيروت الفينيقية (4)الحلقة الرابعة: البضائع التجارية

7 أكتوبر، 2025

غرفة 19 تقدم: أهمية الشعر الشعبي في الآداب الشعبية

6 أكتوبر، 2025

كلمة «حريم» لازمت المرأة من ولادتها والى مابعد رحيلها

5 أكتوبر، 2025

لن يكون هذا الخريف رومانسيًّا…د. دورين نصر

4 أكتوبر، 2025

© 2023 غرفة 19 - مجلة ثقافية - أدبية - اجتماعية ISSN 2996-7708

مجلة ثقافية أدبية فكرية تصدرُ من سان دييغو كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية

  • الرئيسية
  • من نحن؟
  • راسلنا
  • سياسة الخصوصية

تابعنا على الشبكات

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • مجلة غرفة 19
  • ندوات
  • قراءات أدبية
  • الملتقى
  • أدب
    • قصة قصيرة
    • ق.ق.ج
    • رواية
    • مجموعة قصصية
    • حوارات
    • منشورات للتحميل مجاناً
    • أقوال الحكماء
    • خواطر
    • شذرات
    • سيرة
  • شعر
    • شعر مترجم
    • شعر محكي
  • فن
    • فنون تشكيلية
    • مسرح
    • تكنولوجيا
    • سينما
    • فيديوهات
    • كاريكاتير
  • مقال
  • أخبار منوعة
    • تراث
    • في الأثار
    • موضة
    • مطبخ
    • المرأة
    • صحة

© 2023 غرفة 19 - مجلة ثقافية - أدبية - اجتماعية ISSN 2996-7708

هذا الموقع يستخدم الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع فإنك تعطي الموافقة على استخدام ملفات تعريف الارتباط. لمزيد من الإطلاع في هذه الصفحة سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط.
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?